No dobra ale jak by to wyglądało? Od 16 jem pierwszy posiłek i ile tych posilkow mam zjesc dalej i jaka ilosc ms byc tego posilku? Bo chce miesnie zachowac a od 16 godzi y nie zjem minimum 160g białka.
Wielkie dzieki za wsparcie:> Co do poziomu tkanki to nie dałam dzis rady bo siedze od 7 w pracy i wyglada na to ze czeka mnie w niej jeszcze nocka:P Gorzej, ze głoda zaczynam sie robic teraz. Posiłki miałam przygotowane do 19 ale nic mi sie nie stanie jak raz nic nie zjem:) Nie chcac marnowac czasu wrzucam tu swój trening siłowy. Powinnam cos [...]
Ja daje 23j lantusa o godz 22 i mi trzyma taki sam cukier i do godz 8 i do 11:) jeśli oczywiście nic nie zjem heh;p a na cukrzyce choruje już jakis czas ehh 17lat:P To zależy przy jakim stanie cukru zaczynasz cwiczyć,bo jeśli jest przekroczony próg nerkowy to przy wysiłku bedzie rósł:) Zmieniony przez - Kurbiii w dniu 2011-12-05 06:55:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Boję się że trener każe mi wywalać żółtka i ładować więcej białek \-) Ja mam 6 skrzynek tych włoskich, tak bym oyebał sobie, a nigdy już nie zjem bo fat zawsze 50g xD
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Czyli na silownie mam chodzic, dopiero jak bede ustalona diete? 2.Jeśli nie zjem czegoś, co zawiera białko nie ma sensu robić tych ćwiczeń obwodowych ? 3. Jurto pojde do sklepu i powiem, co kupiłem. I jeszcze jedno. 4. Czy jak ćwicze i zaczynają mnie boleć np ręce, to dalej je ćwiczyć, czy przejść ma ćwiczenia np. nóg ? Lepiej jednego dnia [...]
Postaram się %-) jak dam radę uchwycić i nie zjem wszystkiego w trakcie robienia ;) Miały być tortille zawijane z kurą, awokado i co tam mi w ręce wpadnie, ale nie było w sklepie :-( ... Będą więc kanapeczki z bochenkiem grahama i kurczakiem/indykiem, awokado, warzywami i serem żółtym + nie pogardzę jakimś deserem. Mam gorzką Wedla, do tego może [...]
Jak nie zjem to sie obudzd o 2lub 3 w nocy z bolem brzucha z glodu schodze i pladruje lodoske np.smaze sobie stek ale to bd radko praktycznie wogule sie zdarza,
Dietka wyglada smakowicie... aczkolwiek nie liczyłam stosunku składnikow i kalorycznosci teraz musze chwilke popracowac.. pewnie odradza tego ogora przy tunczyku..czasami mozesz z nim poszalec ale troche wczesniej zjedz z jakas godz, dobrym pomysłem by było kupienie sobie białka na ostatni posiłek taki smakowy koktajl mniam.. bo zameczysz sie tą [...]
2 dni diety już I mam pytanie - jak nie mam ochoty na jedzenie to jeść na siłę czy olewać? Jak nie zjem połowy 2 sniadania w szkole to mam zjesc z obiadem czy nie jesc juz?
kawokao miszcz! w biedrze dzisiaj sledzi nakupilem tunczykow i innych konserw ale pewnie nic z tego nie zjem.ceny swietne. i 6 paczek schabu w plastrach po 13 z groszami byl.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystkie produkty mleczne działają przeczyszczająco 1.Olej nie działa na mnie przeczyszczająco 2.Nie zjem więcej 4.Po treningu podobno trzeba jak najwięcej węglowodanów 5.No ale ma dużo białka, węglowodanów.. z czego innego mam to głupie białko dostarczyć skoro nie moge jeść produktów mlecznych? Nie wyczaruje ci go.. Warzywa też jem dosyć często [...]